万博代理-如今领证的举动略显操之过急

这一次他不想脏兮兮地见陌生人。  昨日,2015年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体赛继续在东莞篮球中心进行。油炸的香味弥漫。
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      中学生学习心理及习惯的八种训练方法(八)
      发布时间:2011-5-11 6:39:10 点击次数:2709

      克服做作业时分心的心理训练

        问:做作业是我总是分心,如何才能克服呢?

        答:做作业分心,人人都有,但要尽量控制。虽然前面已经涉及到这方面的内容这里再强调以下几个方面克服分心:

        A. 将作业本摊放在桌子上,放好有关的书、笔记本和参考书;

        B. 背靠椅子闭目,全身放松,腿自然伸直;

        C. 想象自己身处风景优美的野外或公园,想象鼻子闻到花香,暗示自己现在很轻松,以驱散脑中的杂念;

        D. 之后收腹、收小腿、憋气,短促呼吸几次,全身紧张几次;

        E. 心里暗示:“我一定能集中精力完成任务”;“决不动摇!”……

        F. 怀着紧张的心情睁开眼马上做作业;

        G. 如果分心想吃苹果,就默念:“我是一个有志气的人,一定要先完成作业再吃”;

        H. 做完作业后,欣赏自己的成果,边欣赏边吃苹果并口中不断赞扬自己:“我真高兴,我有成果,我学习专心,我是一个有志气的人。”


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